補腦最佳食品是銀杏，還可以吃一些核桃也是補腦得好食物，平時還可以喝點蛋白粉或者是牛奶補補鈣。還可以吃一些DHA這種補腦的保健品，補腦不僅需要從飲食上改善還需要運動，做些有氧運動對大腦也有好處的，人身體需要鍛煉大腦更需要鍛煉。

兩歲寶寶可以通過吃食物來進行補腦，比如核桃，牛油果，花生，開心果，魚蝦等，都可以有效的補充大腦所需的營養，從而有效的促進大腦的發育，也能讓寶寶變得更聰明。也可以適量的給寶寶補一些dha，Dha是人體大腦所需的一種重要成分。

起到補腦作用的物質大致有以下八種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素。維生素A、維生素E。給孩子吃富含這八種物質的食物是可以起到健腦讓小孩子聰明的作用。健腦的食物有很多比如核桃、動物內臟都富含不飽和脂肪酸。紅糖中所含有的鈣是糖類中最高的。還有豆制品、魚蝦類、蜂蜜等都是非常好的健腦食品。常吃可以健腦的食物有魚頭、豬肝、豬腦、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等。

吃dha，補腦用的。多吃點蔬菜，增加維生素。

補腦可以多吃一些核桃芝麻等之類含有大量的抗氧化物質的食物，這類食物對于大腦具有很好的健腦益腦功效，只需要避免吃辛辣刺激性的食物。還需要注意平時的飲食?？梢赃m當的多吃一些蔬菜和水果的，同時也可以在相關的醫生指導下做腦保建操。